食得多 運動少 14.2%準媽媽妊娠糖尿

不少準媽媽在懷孕期間，總以為「一個人食兩個人份量」，再加上不停進補，提供足夠營養予胎兒；又因怕動胎氣，而減少運動。不過，若媽媽食得太多，容易引發妊娠糖尿病，最終危害自己和胎兒的性命，甚至會引致寶寶長大後出現較多慢性疾病。有醫生及物理治療師均建議孕婦多做合適的運動，並控制飲食，預防妊娠糖尿病。


近年本港的妊娠糖尿病有上升趨勢，孕婦妊娠糖尿病的病發率為14.2%，較20年前的5.9%高出一倍多，即每7名孕婦便有1人患上妊娠糖尿病。

婦產科專科醫生梁慧新表示，近年本港女性趨向年紀較大才懷孕，高齡產婦也是妊娠糖尿病的高危因素之一，曾有研究顯示，30至34歲的中國女士在懷孕期間患妊娠糖尿病的機會，較25歲或以下的女士高；加上本港的飲食豐足，愈來愈多的補品，令孕婦的飲食變得豐富，進食過量也會出現妊娠糖尿病。要診斷孕婦有否妊娠糖尿病，一般會於懷孕24至28周進行空腹血糖測量。


妊娠毒血症可致命

內分泌及糖尿科專科醫生黃毅鵬指出，妊娠糖尿病的媽媽，血糖較高，同時胎兒吸收到的營養亦較多，令患者容易懷有巨嬰；媽媽在生產時，容易因胎兒過大而需要提早生產，過旱的生產也會影響胎兒的發育。他續稱，妊娠糖尿病媽媽，更容易出現妊娠毒血症，患者的胎盤不能向胎兒供應充足的血液，令孕婦血壓止升，傷害腎臟功能，令蛋白質滲進尿液；妊娠高血壓及妊娠毒血症，是導致孕婦和嬰幼兒死亡的主因。

除了控制飲食外，多做運動亦是預防方法之一。物理治療師鄺凱恆指出，孕婦的子宮及胎水對胎兒有良好的避震作用，故孕婦可安心運動，這可加強盤腔肌肉強度，令生產更容易，更可改善腰背痛和改善平衡。她續稱，孕婦選擇做運動有兩個原則，一是不出汗，以免體溫過高；二是不喘氣，避免子宮胎盤換氣不足，故游泳、瑜伽均是適合孕婦的運動。

參考資料:  http://www.am730.com.hk/article-173585
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